揃えておきたい
寒い冬、暖かい部屋から出たくないですね。
朝、布団から起き上がるのさえおっくうなのに、わざわざ早朝ウォーキングに出かけるなんて・・・
でも冬にランニングやウォーキングを行なう人が意外と多いのは、寒い中でも動くことによってからだが温まり、活性化するからでしょうか。
寒い季節にウォーキングをするにあたって、揃えておきたいウォーキンググッズがいくつかあります。
お正月恒例の駅伝では選手はランニングに短パンで走っていますが、ウォーキングは走るのとは違いますので服装の基本は防寒です。
しかし、寒いからといって肌着などを何枚も着込むと、汗をかいて逆にからだを冷やして風邪を引いてしまいます。
また肌着をたくさん着込むと動きにくくなります。
冬場のウォーキングでは重ね着でこまめに温度を調節することが大切です。
冷たい北風からからだを守るウインドブレーカーは必ず欲しいウォーキンググッズです。
素材によっては、雨よけ(レインコート)になるものもあります。
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